Las reglas del Balonmano
Reglas del balonmano: guía completa y actualizada
El balonmano es un deporte rápido y dinámico que se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El objetivo es marcar más goles que el rival lanzando el balón dentro de la portería.
Aunque las reglas del balonmano son fáciles de aprender, existen normas específicas sobre los pasos, el bote, las faltas, los lanzamientos y el área del portero.
En esta guía encontrarás las reglas básicas del balonmano, cuánto dura un partido, cuántos jugadores participan y las principales normas explicadas de forma clara y actualizada.
Reglas básicas del balonmano
| Regla | Resumen |
|---|---|
| Jugadores por equipo | 7 jugadores en cancha |
| Duración del partido | 2 tiempos de 30 minutos |
| Pasos permitidos | Máximo 3 sin botar |
| Objetivo | Marcar goles en la portería rival |
| Portero | Único jugador que puede tocar el balón con los pies dentro del área |
| Área de portería | Solo puede entrar el portero |
| Tarjetas | Amarilla, roja y azul |
¿Cuántos jugadores hay en balonmano?
Cada equipo de balonmano tiene 7 jugadores en cancha:
- 6 jugadores de campo
- 1 portero
Además, los equipos pueden contar con varios suplentes para realizar cambios durante el partido.
Los cambios son ilimitados y pueden hacerse en cualquier momento desde la zona habilitada.
¿Cuánto dura un partido de balonmano?
Un partido oficial de balonmano dura 60 minutos.
El encuentro se divide en:
- 2 tiempos de 30 minutos
- Descanso de 10 a 15 minutos
En categorías inferiores, la duración puede variar según la edad de los jugadores.
Si el partido termina empatado en una fase eliminatoria, puede jugarse una prórroga.
¿Cómo se juega al balonmano?
El objetivo del juego es marcar más goles que el equipo rival.
Los jugadores deben avanzar pasando el balón entre compañeros hasta encontrar una oportunidad de lanzamiento.
El equipo con más goles al finalizar el partido gana.
Reglas de los pasos y el bote
Una de las reglas más importantes del balonmano es la de los pasos.
Un jugador puede:
- Dar un máximo de 3 pasos sin botar
- Mantener el balón durante un máximo de 3 segundos
- Botar el balón para seguir avanzando
No está permitido:
- Dar más de 3 pasos sin botar
- Volver a botar después de detener el bote
- Retener el balón demasiado tiempo
Cuando esto ocurre, el árbitro concede la posesión al equipo rival.
Reglas del área de portería
El área de portería está delimitada por una línea situada a 6 metros de la portería.
Solo el portero puede permanecer dentro de esta zona.
Los jugadores de campo no pueden:
- Entrar pisando el área
- Lanzar desde dentro del área
- Obtener ventaja invadiendo la zona del portero
Sin embargo, sí pueden saltar desde fuera y lanzar el balón antes de caer.
Reglas del portero en balonmano
El portero tiene normas diferentes al resto de jugadores.
Dentro del área puede:
- Tocar el balón con cualquier parte del cuerpo
- Utilizar los pies para detener lanzamientos
- Moverse libremente dentro de la zona
Fuera del área, el portero pasa a tener las mismas reglas que un jugador de campo.
¿Qué es el juego pasivo?
El juego pasivo ocurre cuando un equipo mantiene la posesión sin intentar atacar o lanzar a portería.
Cuando el árbitro considera que un equipo está perdiendo tiempo deliberadamente, levanta la mano como advertencia.
Si el equipo continúa sin atacar, el balón pasa al rival.
Esta regla evita que los equipos retrasen el juego innecesariamente.
Tipos de lanzamiento en balonmano
Saque de centro
Se utiliza para iniciar el partido o reanudar el juego después de un gol.
Saque de banda
Se concede cuando el balón sale por las líneas laterales.
Saque de portería
El portero pone el balón en juego cuando el rival lanza fuera.
Lanzamiento de 7 metros
Se concede cuando una ocasión clara de gol es interrumpida de forma ilegal.
Es el equivalente al penalti en fútbol.
Golpe franco
Se señala tras faltas menores o infracciones técnicas.
Faltas en balonmano
Algunas acciones consideradas falta son:
- Empujar a un rival
- Sujetar o agarrar
- Golpear el brazo del lanzador
- Invadir el área de portería
- Dar más de 3 pasos
El contacto físico está permitido hasta cierto punto, pero no las acciones peligrosas.
Tarjetas y sanciones en balonmano
Los árbitros pueden sancionar conductas antideportivas o faltas graves.
Tarjeta amarilla
Sirve como advertencia.
Exclusión de 2 minutos
El jugador sancionado debe abandonar temporalmente la cancha.
Tarjeta roja
El jugador queda expulsado del partido.
Tarjeta azul
Se utiliza en casos especialmente graves y puede implicar sanciones adicionales.
Medidas de la cancha de balonmano
La cancha oficial de balonmano mide:
- 40 metros de largo
- 20 metros de ancho
Medidas principales
| Elemento | Medida |
|---|---|
| Área de portería | 6 metros |
| Línea de golpe franco | 9 metros |
| Línea de penalti | 7 metros |
| Portería | 3 x 2 metros |
Posiciones en balonmano
Las posiciones más habituales son:
- Portero
- Extremo izquierdo
- Extremo derecho
- Central
- Laterales
- Pivote
Cada posición tiene funciones específicas tanto en ataque como en defensa:
Diferencias entre balonmano indoor y balonmano playa
| Balonmano indoor | Balonmano playa |
|---|---|
| 7 jugadores | 4 jugadores |
| Cancha cubierta | Arena |
| Partido de 60 minutos | Sets cortos |
| Balón tradicional | Balón más ligero |
El balonmano playa suele ser más dinámico y espectacular.
Historia breve del balonmano
El balonmano moderno nació en Europa a finales del siglo XIX.
Con el paso del tiempo, el deporte evolucionó hasta convertirse en una disciplina olímpica y profesional practicada en todo el mundo.
Actualmente, países como Dinamarca, Francia, España y Noruega destacan entre las principales potencias internacionales.
Preguntas frecuentes sobre las reglas del balonmano
¿Cuántos jugadores tiene un equipo de balonmano?
Cada equipo tiene 7 jugadores en cancha.
¿Cuánto dura un partido de balonmano?
Un partido oficial dura 60 minutos.
¿Cuántos pasos se pueden dar?
Se pueden dar un máximo de 3 pasos sin botar.
¿Qué es el juego pasivo?
Es cuando un equipo mantiene la posesión sin intentar atacar.
¿Puede un jugador entrar al área?
No. Solo el portero puede permanecer dentro del área.
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