Nutrición: Mucho más allá del deporte
La ciencia ha demostrado ampliamente, a través de numerosos estudios, la relevancia de la nutrición para un óptimo rendimiento deportivo, sin embargo, hacerse cargo de tener una buena alimentación no es solo tarea de deportistas.
La nutricionista Javiera Parra, especialista en Nutrición y Dietética con enfoque en nutrición deportiva de la clínica Reakine, nos recuerda que una buena nutrición va mucho más allá. Destacó la importancia de “incorporar hábitos saludables a temprana edad, ya que puede ocurrir que quieran empezar a verse más delgadas (os) por un tema estético, por lo tanto hay que desarrollar una relación saludable con la comida”
Más allá de contribuir a un crecimiento y desarrollo óptimo, una buena alimentación permite “potenciar el buen rendimiento deportivo, ayuda a prevenir lesiones, a mantener una buena concentración y evitará que se fatiguen demasiado rápido cuando están entrenando” explica la profesional.
Todos estos contenidos y mucho más serán abordados por Javiera en un ciclo de charlas desarrollado especialmente para nuestro club, el que iniciará el próximo 30 de marzo a las 20:00 hrs. “Habrá varios tips, recetas, ejemplos de desayuno, almuerzos, snack, la cantidad de alimentos adecuados para cada edad y peso” adelantó la especialista, quien ya ha asesorado anteriormente a deportistas juveniles ligados al patinaje artístico.
“Abro la invitación para que puedan resolver todas las dudas que tengan sobre la nutrición y que participen para adquirir todos los conocimientos de la relevancia y de la importancia que tiene la nutrición para las patinadoras” finalizó.
La invitación queda extendida a todos nuestros apoderados para que aprovechen esta instancia de aprendizaje que contribuirá a mejorar la calidad de vida no solo de nuestras deportistas, sino que también de sus familias.